Правильное питание — это основа здорового образа жизни. Видео

Правильное питание -  это основа здорового образа жизни. Видео

Правильное питание включает в себя содержание всех полезных веществ, которые дарят нам энергию и бодрость, а это залог нашего здоровья.

Если вы хотите следовать правильному питанию, то необходимо контролировать принятие в пищу жиров, белков, и углеводов.

Нужно отдавать предпочтение нежирным сортам мяса и овощам.

Следует отказаться от фастфуда, большого количества сладостей, алкоголя, курения, и других вредных привычек.

Нужно соблюдать режим приема пищи, и стараться кушать каждый день в одно и то же время.

Не переедать, и не оставаться голодным.

Ссылка на видео https://youtu.be/iWD60hl6JXc

Источник: gazeta-schekino.ru

Автор:Павел

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *